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教學目標:
學會丹道氣功入門基本功法
透過丹道氣功性命雙修的修煉，體驗人體潛能，促進身體保健與身心靈之調和。
能夠將丹道氣功融於生活，建立動態生活習慣 教材內容:
教材大綱
氣功概論：氣功起源流派，科學驗證，習練的戒律與要領。
簡介重要關穴，奇經八脈。
基本功法：吐納導引，築基帶脈功，開合太極，提腎。現功，先天太極，合十跳動。
保健功法：九陽明目功，龍游功，鼻病調理功，手訣的應用。
教學進度
第一週 介紹課程大綱。簡介氣功門派相關科研。
體驗氣的存在。築基帶脈功
第二週 測量身體組成，吐納導引：動調吐納，靜調吐納
第三週 提腎功。合十跳動
第四週 全真龍門九陽明目功
第五週 打坐─意守。現功
第六週 體適能檢測
第七週 奇經八脈簡介。打坐—意念行氣法(全真龍門小周天功法)
第八週 三環功(龍游功)。
第九週 兩人組自發動功。調理鼻息功。
第十週 手訣的應用─黃龍指調理腫痛
第十一週 感應氣─猜左右
第十二週 小組自發動功
第十三週 修鍊心得分享。複習功法
第十四週 修鍊心得分享。複習功法
第十五週 修鍊心得分享。複習功法
第十六週 修鍊心得分享。複習功法。交練功日誌或心得報告
第十七週 動功測驗(築基帶脈功、動調吐納、龍游功、收功)
第十八週 筆試。
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