106學年第1學期課程綱要

@尊重智慧財產權,請同學勿隨意影印教科書 。
Please respect the intellectual property rights, and shall not copy the textbooks arbitrarily.

一、課程基本資料
開課序號 3173 課程學制
科目代碼 00UP117 課程名稱 體育（柔道初級）
英文名稱 Physical Education (Beginning Judo)
全/半年 半 必/選修 必修
學分數 1.0 每週授課時數 正課時數: 2 小時
開課系級 普通體育
先修課程
課程簡介 本課程主要是認識柔道運動的歷史與發展並瞭解競賽及裁判規則。其藉由學習基本的翻滾動作及護身倒法，讓你在不慎跌倒時能夠反應保護自己。在身體活動的過程中融入體能的鍛練，以強化身體素質，進而再學習柔道基本摔法及地面攻擊技術並與防身技巧結合，以達到健身、強身及自我防衛的能力。
課程目標 對應系所核心能力
1.　發展專項運動技能，提昇運動參與知能 學士:
　2 能藉由專項運動的學習，提昇個人專項運動能力，並具備參與運動的知識與技能
2.　養成規律運動習慣，促進健康體適能 學士:
　1 能了解促進健康體適能的方法，並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持
3.　發展和諧人際關係，建立運動道德素養 學士:
　3 能在運動參與情境中，體會團隊精神的重要性，並培養個人與社會責任觀念，發揮運動倫理與道德精神
4.　培養運動賞析能力，豐富多元休閒生活 學士:
　4 能在各運動項目的學習中，養成主動關心與賞析各項運動賽事的能力，並享受高品質休閒生活

二、教學大綱
授課教師 陳慶鴻
教學進度與主題

一、教學進度表：

週次

日期（月/日）

授課主題與進度

第一週

09/13

  1. 課程介紹、柔道規則講解
  2. 柔道衣穿法、腰帶綁法、折法（收柔道衣）
  3. 柔道服購買建議，與相關工作建議與分派
  • 第一次上課教室，請注意公告

第二週

09/20

  1. 柔道禮儀介紹
  2. 柔道衣穿法、腰帶綁法、折法（收柔道衣）複習
  3. 基礎護身倒法：後、左、右護身倒法（仰臥、坐姿）
  4. 八方位的進攻法

第三週

09/27

  1. 基礎護身倒法：前、後護身倒法（跪姿、蹲姿）、前迴轉護身倒法準備動作（前滾翻）
  2. 摔技一：大外割

第四週

10/04

中秋節（放假一天）

第五週

10/11

  1. 基礎護身倒法：左、右護身倒法（蹲姿）、前迴轉護身倒法（跪姿）
  2. 摔技二：送足掃

第六週

10/18

  1. 基礎護身倒法：前迴轉護身倒法（立姿）
  2. 摔技三：浮腰

第七週

10/25

  1. 基礎護身倒法：前迴轉護身倒法（立姿）
  2. 摔技四：丟體

第八週

11/01

  1. 基礎護身倒法：護身倒法複習
  2. 摔技五：膝車

第九週

11/08

  1. 基礎護身倒法：前迴轉護身倒法（跳躍、障礙）
  2. 摔技六：大內割

第十週

11/15

  1. 取手模擬
  2. 摔技總複習

第十一週

11/22

期中考：摔技考試（手技、足技、腰技）

第十二週

11/29

  1. 寢技基礎技術、龍蝦運動
  2. 寢技一、壓制法：袈裟固定技

第十三週

12/06

寢技二、壓制法：橫四方固定技

第十四週

12/13

寢技三、關節技：腕挫十字關節固定技

第十五週

12/20

寢技四、勒頸法：送襟絞

第十六週

12/27

  1. 寢技總複習
  2. 柔道賽事影片欣賞

第十七週

01/03

期末考：寢技考試（壓制法、關節技、勒頸法）

第十八週

01/10

期末考：筆試

 

二、注意事項：

1.    上課務必遵守課程安全規範與柔道禮節。

2.    上課請務必穿著柔道服，並自備毛巾與茶水。

3.    缺席次數（包括曠課、病假、事假）達六次以上（含六次）者，本科學期總分給予不及格；曠課扣學期總分4分、事假扣學期總分3分、病假扣學期總分2分、遲到扣學期總分1分；公喪假不扣分並不計入缺席次數；遲到達30分鐘者，以曠課一堂論（該週2節皆記錄曠課）。

 
教學方法
方式 說明
講述法 教師講解與示範動作
合作學習 團隊或小組動作練習與成果展現
實驗/實作 柔道技能實際練習與操作
媒體融入教學 欣賞各國柔道好手技能的應用
評量方法
方式 百分比 說明
期中考 30 % 摔技技法演練，二人一組，自由分組。
期末考 40 % 1.寢技技法演練，二人一組，自由分組（30%）、2.筆試（10%）。
課堂討論參與 10 % 上課表現、課程參與。
出席 20 % 出席。 注意：缺席次數（包括曠課、病假、事假）達六次以上（含六次）者，本科學期總分給予不及格。
參考書目

聯廣圖書公司編輯部（譯）（1900）。柔道教室（原作者：醍醐敏郎）。臺灣：聯廣。

版權所有 © 2024 國立臺灣師範大學