106學年第1學期課程綱要 |
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一、課程基本資料 |
開課序號 | 3177 | 課程學制 | |
科目代碼 | 00UP121 | 課程名稱 | 體育(太極拳初級) |
英文名稱 | Physical Education (Beginning Tai Chi Chuan) | ||
全/半年 | 半 | 必/選修 | 必修 |
學分數 | 1.0 | 每週授課時數 | 正課時數: 2 小時 |
開課系級 | 普通體育 | ||
先修課程 | |||
課程簡介 | 認識太極拳的源流及背景思想,學習傾聽身體活動中的身心線索。 | ||
課程目標 | 對應系所核心能力 | ||
1. 認識太極拳的源流及背景思想,學習傾聽身體活動中的身心線索。 | 學士: 2 能藉由專項運動的學習,提昇個人專項運動能力,並具備參與運動的知識與技能 |
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2. 學會太極功操,養成太極拳正確身形,熟習太極老架套拳的頭、中段。 | 學士: 2 能藉由專項運動的學習,提昇個人專項運動能力,並具備參與運動的知識與技能 |
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3. 培養以太極拳為休閒、養生、練身的生活習慣。 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法,並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
二、教學大綱 |
授課教師 | 張耀庭 | ||
教學進度與主題 | |||
以楊家老架式太極拳為教材,初級課程內容包含養生功操、築基功操、套拳第一段至第二段前半;藉此鍛鍊良好體態與身體活動能力,並涵養氣質與內涵,於傳統文化有所了解與啟發。預定教學進度如下: 第一~二周 功操、摟膝抝步 第三周 白鶴亮翅 第四周 提手上勢 第五周 單鞭 第六~七周 攬雀尾 第八周 起式 第九周 搬攔捶 第十周 如封似閉 第十一周 十字手 第十二周 抱虎歸山 第十三周 斜單鞭、肘底捶 第十四~十五周 倒攆猴、斜飛 第十六周 海底針、扇桶背 第十七周 撇身捶 |
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教學方法 | |||
方式 | 說明 | ||
講述法 | 老師動作示範與講解、帶領學生操作 | ||
實驗/實作 | 學生分組反覆操作 | ||
評量方法 | |||
方式 | 百分比 | 說明 | |
期末考 | 50 % | 學習成果 | |
課堂討論參與 | 20 % | 上課態度是否認真積極 | |
出席 | 30 % | 缺席次數 | |
參考書目 | 太極拳教本(鄧時海,民79) |