班    級：心輔二等 (上午甲班，60人)   時間：每週四 上午 10:20-12:10 ，教511教室

任課教師：吳麗娟(教育心理與輔導學系兼任教授；美Univ. of Oregon 諮商心理學博士)

電    話：(公)7734-3774(研究室教524)；linlc@ntnu.edu.tw；linlc.tw@gmail.com

Office Hour: By appointment；作業繳交到http://moodle.ntnu.edu.tw

教學目標: 覺察與成長

   (一) 瞭解自我覺察、自我探索與自我成長的重要性,並增進自我的覺察與成長

   (二) 瞭解助人者(輔導員、教師等)的自我成長對其助人專業角色的影響

   (三) 能應用所學於個人日常生活中，並增進個人心理健康

   (四) 培養樂於從事輔導工作的興趣與態度

上課方式：

   全學期進行方式：以閱讀教科書，分組報告討論為主。此外尚有：冥想、自我覺察活動、

                   老師補充分享、影片欣賞與討論、將所學應用於日常生活中等。

   每節課進行方式：同學們分享教科書閱讀心得、分組口頭報告、自我覺察活動、

                   問題的討論與釐清、教師「搭便車」補充分享

成績評量:  

• 教科書主題分組ppt口頭報告（準備30分鐘內容即可，請勿超過40分鐘） +

   相關的課外補充資料一份 (3-5位同學可不參與報告，改為紀錄組)    (25%)

• 期中考、期末考: 包括是非/選擇/問答(閱讀很棒的教科書，考很大的心衛觀念 ) (40%)

• 期末統整(簡要)報告，包括(一) 「理情Ｕ型自尊輔導/親職/心理衛生/互動模式」心得省思、評論與 應用實例一則(老師前5周的演講、上課內容) (二) 「問題常常是互動出來的」(大家都有責任)實例一則    (三)哇！我好棒    (四) 謝謝我 謝謝你            (五) 本學期上課印象最深的上課紀實(紀錄)一則 或 自擬主題的自我探索統整作業

                 (一開學、上課過程中、現在就可以開始寫了 或開始觀察注意了)           (25%)

• 自我探索「心之旅」日記—上課進行活動的記錄本                      ( 5%)

• 出席、討論與參與---缺席三次以上，本科不予計分。選課前請慎思

            (full  commitment)，謝謝！                                    ( 5%)                           

成績評量說明：（作業放置在moodle上 & 同時email給老師，請於01/21以前一定要繳交。作業的個人基本資料＆作業標題，甲班或乙班，要寫清楚。）

1. 教科書分組ppt 30分口頭報告+ 相關的課外補充資料一份          (25%)

   1. 每一次上課報告一章教科書「I never knew I had a choice」的內容。

   2. 全班分10組，各組負責報告一章。用ppt檔呈現，三週前給老師過目，討論修正之。

   3. 請說明各組合作分工的狀態（誰負責哪部分），並在ppt寫上負責報告同學的姓名。並附上相關的課外補充資料一份。(詳細規定請參見附件說明)格式不一致者將退件。

   4. 口頭報告30分鐘，不超過40分鐘，每組請參考課外資料，不要只看課本。

   5.每次皆進行自我覺察活動（請和老師討論）。過程中老師將隨時搭便車補充內容。

     老師是每一組的當然組員!

1. 期中考、期末考 (40%)  （考完當場交換考卷訂正）

 1. 沒講的章節也要閱讀，有問題提到課堂上問

 2. 多考心理衛生的大觀念，包括是非 、選擇、問答題

 3. 期中考範圍: 老師上課內容 + 教科書第一至六章  ；期末考範圍: 第七至十四章

1. 期末統整(簡要)報告~~繳交於moodle區 & 同時email老師，最慢01.22之前繳交。(25%)

為自己寫這份作業!!! 這份作業有四部分內容，寫成一個報告，一起繳交。內容包括:

1. 「理情Ｕ型自尊輔導/親職/心理衛生/互動模式」心得省思、評論與 應用實例一則(老師前5周的演講、上課內容)

1. 「問題常常是互動出來的」(大家都有責任)實例一則: 在日常生活中，舉出你與他人互動中的實例，來說明之。例如:我愈幫同學…，同學就愈…；同學愈….，我就愈幫同學…

1. 哇！我好棒:我或他人看到我自己很棒的地方。(同學們的各種作法: 訪問或臉書同學/朋友/學長姐學弟妹/社團/家人/親戚/國中小老師同學等，他們看到我很棒之處；回信給回應者；掃描爸媽親戚朋友等寄來的回饋；說優點外，也請別人給他建議)

1. 謝謝我 謝謝你:謝謝自己、貴人10人以上。（有同學加上：reframing自己缺點，因為優缺點乃一體二面；寄出感謝的信；有人說:非常感謝老師，讓我去檢視從學期末到畢業這段時間，我和很多朋友因為要面對離別，所以更珍惜的樣子，更可以大方的把不捨、喜愛、祝福與些許的失落表達出來）強烈建議---將你謝謝貴人的內容，寄給 貴人們，他們值得擁有你這份珍貴的感謝!

1. 本課程的上課紀實(上課記錄)一則：記錄這學期你學習最多或最有感受的一節課程的上課流程&學習心得，例如:簡要上課進行方式、活動進行方式、活動體驗心得、上課最大學習珍珠…等)

或

自擬主題的自我探索統整作業-自擬主題，深入自我探索! 可以就本學期所探討的一些單元主題、或自擬你覺得重要的主題，例如：瞭解與處理我的「負向自我語言」、我的人際關係品質等，進行深入的自我探索與統整等。或運用所學於日常生活、各關係中並分享具體作法與成效。怎麼寫對你有助益，就怎麼寫，因為這是 「你」的報告。(高亨儀:聽完Discovery旅遊生活頻道《Fun Taiwan 瘋台灣》的節目主持人Janet來師大的演講後，我才曉得「Life is only once, but once is enough.」，所以在我們有限的一生中，不要因為害怕自己做不到而不去完成很多自己想完成的夢，也不要忘了在有限的人生中及時地表達我們對他人的感恩與愛。)

下面是一些同學自創的作業主題，供參考: 作業、ppt可加自己照片(我較知道是誰) / 給母親節的禮物、做卡片感謝母親 /實做的project (不同與以往的經驗&合法的，都可以) 愛的抱抱--抱媽媽並附上抱媽媽的照片及心得(因為我的個性比較含蓄，對家人不常表達愛，所以想用行動讓家人知道我很愛他們。我想先從媽媽做起，決定每天晚上睡覺前，可以給媽媽一個愛的擁抱「媽媽我要抱一個」，並珍惜每一天的時光。看得出媽媽很開心!)、訪問與他人關係良好者其小撇步、由父母親的角度來介紹自己、夢的記憶與聯想、我對我的家庭教育之反思-對兩性教育/婚姻觀/親職教育/家人關係/情緒表達/家庭規則等、回憶兒時經驗與現在生活型態的關係: 過往重要經驗對自己的影響?要改變嗎? 可以有甚麼不同? 等等

(四)自我探索「心之旅」日記-- Journeys into self (5%)

1. 選一本屬於自己的本子，它可以是各種形狀，各種顏色，只要你喜歡。你可以隨心所欲的設計它，因為它是屬於你的。給它一個名字，只有你才知道什麼名字是最適合它，因為是你賦予它生命的！請記下課堂中各活動你的許多面貌與真實的感受，或課程中的點點滴滴，或課內課外一切的心得感想。你可以決定你要寫些甚麼，你可以寫你想寫的，你願意寫的，只要你想要，你可以盡興的寫，因為它是屬於你的。你可以按你的方式來運用它、豐富它。
2. 自我覺察時請著重「個人內在深處，真實的感受」的探索，並覺察「它」對自己現在的人格特質有何影響？例如：這事件如何影響我的個性、行為、人際互動關係；我如何知覺、因應所處的環境，如何和環境互動，我/他人對自己的看法、感受為何等。
3. 於本學期末最後一、二堂課，帶來show 給老師看(我不會看內容)，並立即還給本人。

演講 (免費)

報告 & 製作ppt注意事項

   未符合下面規定者會「退回去修改」，請務必幫忙符合下面要求

• ppt的製作

1. ppt報告前，請務必和老師討論。報告時要帶領同學做的「活動」，請課前和老師討論。
2. 擬定ppt內容的大綱後，就可和老師討論，老師可能會給一些參考資料。
3. ppt做好後，再給老師看一下，老師修正通過後，才能放置在moddle上。
4. ppt老師說ok後，即在檔案標題上寫清楚基本資料，例如:104(2)甲班覺察心輔二第五組「愛」（上課報告版） 2017.11.30
5. 報告前，將ppt&相關文章放置在moodle的討論區內，供老師 & 選課同學們參考。

• 各組ppt的格式請一致

   第一張:「基本資料」(心輔106(1)覺察成長、主題、系班別、姓名、日期、教師姓名)

   第二張: 進行流程 & 標題、分工情形、每個部分報告負責人姓名

   第三張: 分享「每個人的學習珍珠」--學習心得、收穫、問題、省思…

   中  間:配合報告主題的「體驗活動 & 進行方式」(每組請帶至少一個活動)

   最後一張:「所有的 參考書目」列出來 (過程中的內容引用的參考書目(出處)要寫出)

• ppt內容注意事項

1. 報告內容的每個部份的開始，都寫上這部份的標題 & 負責該部分報告同學的姓名

2. 內容白話、多用動畫、圖案、網路好短片、好文章 & 實例(引起興趣)

  3. 要有活動，請寫出來活動過程、步驟 (事前和老師討論)

4. 版面設計可以加些圖案，使生動些

5. 每一張ppt版面的文字不要太多，但也不要只呈現標題而已，標題下要有一些重點說明

  6. 每一張ppt版面文字，請用不同顏色，標出重點，方便上課時在最短時間內抓到重點

     儘量讓聽眾容易抓到「重點」& 標題都以較大的黑體字標出較明顯

7. 每一張ppt的內容，請把資料、內容的「出處」寫出來(在中間的過程中)

        (參見Insoo, 1988) 或 (參見林世華，2005)

  8. 每組要附上相關的課外補充資料至少一份，放在  moodle上。

•  報告當天

1. 請用最白話、自己或他人的例子講，勿重複「書上理論」，不要複習舊有的「常識」

2.每個人請練習精簡有力、有趣的報告---不要想要「教會」大家，引起興趣最重要。

     內容很多，上課中， 一定只能抓一些重點來講，不用全講。

       和日常生活經驗、自己經驗作連結。儘量講，對你們而言，比較特別的新學習

3.上課時，我們幾個人一起主持。我接你們的話，你們接我的話，「共同」主持。

   希望你們和我的氣勢一樣，你、我都是「老師」，我搭你們「便車」，互相接話。  

教科書：1. 黃慧眞等譯(民94) 生命抉擇與個人成長(第7版)。雙葉。Tel: 2368-4198

        2. Corey, G. & Corey, M. S. (2002) I never knew I had a choice: Explorations in Personal Growth (7th ed.). 雙葉。Tel: 2368-4198

3. (舊版) 李茂興譯(民87) 追求未來與過去。揚智書局。Tel: 2366-0313   

參考書：一切有助於你自我覺察與成長的書