109學年第2學期課程綱要

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一、課程基本資料
開課序號 2480 課程學制
科目代碼 00UP003 課程名稱 特別班體育
英文名稱 Physical Education
全/半年 必/選修 必修
學分數 1.0 每週授課時數 正課時數: 2 小時
開課系級 普通體育
先修課程
課程簡介 本課程是針對有特殊需求的學生,其身心狀況不適合參與一般體育課者所開設,希望透過適合的韻律活動、球類遊戲、體操遊戲等活動發展動作技能,克服自身限制、培養運動興趣,並學會規劃與設計適合自己的健身運動,進而養成規律運動的習慣。
課程目標 對應系所核心能力
1. 藉由多樣化的課程活動,感受身體狀態與控制能力,拓展自身肢體動作的可能性。 學士:
 2 能藉由專項運動的學習,提昇個人專項運動能力,並具備參與運動的知識與技能
2. 瞭解身體活動對促進體適能的重要性,為自己規劃的健身運動計畫。 學士:
 2 能藉由專項運動的學習,提昇個人專項運動能力,並具備參與運動的知識與技能
3. 培養基本體能,增進身體協調性,維持良好的體適能。 學士:
 1 能了解促進健康體適能的方法,並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持
4. 培養與同儕相互學習、合作、欣賞,拓展良好的人際互動。 學士:
 3 能在運動參與情境中,體會團隊精神的重要性,並培養個人與社會責任觀念,發揮運動倫理與道德精神

二、教學大綱
授課教師 黃嘉笙
教學進度與主題

日期

 

02/26

課程簡介、上課流程與注意事項

講解與實際體驗

03/05

認識自己的身體與其功能

功能性身體活動的概念與操作

03/12

樂趣化的功能性身體活動(I)

樂趣化體驗

03/19

肌力訓練(I):重訓基本概念與認識器材

講解與實作

03/26

 有氧律動

心肺耐力

04/02

 民族掃墓節 補假

停課一次

04/09

 樂趣化的功能性身體活動(II)

樂趣化體驗

04/16

 肌力訓練(II):啞鈴、槓鈴、徒手肌力

講解與實作

04/23

期中考週;實施遠端教學

彈性補充教學

04/30

有氧律動

心肺耐力

05/07

肌力訓練(III):彈力帶、戰繩

講解與實作

05/14

 協調運動(I):眼手、眼腳

眼手、眼腳協調運動

05/21

協調運動(II):手腳、全身

手腳、全身協調運動

05/28

基本動作的組合

++++

06/04

球類運動:韻律球、氣球

講解與實作

06/11

飛盤遊戲

講解與實作

06/18

輪椅有氧運動

體驗輪椅運動

06/25

期末考週:繳交期末心得報告

彈性補充教學

教學方法
方式 說明
講述法 運動與健康知識、動作講解與示範
合作學習 分組練習與實作
實驗/實作 實際體驗與練習
評量方法
方式 百分比 說明
作業 25 % 自主運動紀錄
出席 50 % 點名並完成課程
報告 25 % 個人運動計畫
參考書目

Horvat, M., Eichstaedt, C.B., Kalakian, Leonard, H.,& Croce, R.原著,高桂足、林鎮坤、林世澤譯(2009)。發展性適應體育。台北市:五南。

方進隆、蔡秀華、林晉利、黃谷臣、謝錦城、卓俊辰、卓俊伶、劉影梅、黃永任、巫錦霖 (2020)。健康體適能-理論與實務(四版修訂版)。台中市:華格納。

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