109學年第2學期課程綱要 |
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一、課程基本資料 |
開課序號 | 2546 | 課程學制 | |
科目代碼 | 00UP117 | 課程名稱 | 體育(柔道初級) |
英文名稱 | Physical Education (Beginning Judo) | ||
全/半年 | 半 | 必/選修 | 必修 |
學分數 | 1.0 | 每週授課時數 | 正課時數: 2 小時 |
開課系級 | 普通體育 | ||
先修課程 | |||
課程簡介 | 本課程主要是認識柔道運動的歷史與發展並瞭解競賽及裁判規則。其藉由學習基本的翻滾動作及護身倒法,讓你在不慎跌倒時能夠反應保護自己。在身體活動的過程中融入體能的鍛練,以強化身體素質,進而再學習柔道基本摔法及地面攻擊技術並與防身技巧結合,以達到健身、強身及自我防衛的能力。 | ||
課程目標 | 對應系所核心能力 | ||
1. 發展專項運動技能,提昇運動參與知能 | 學士: 2 能藉由專項運動的學習,提昇個人專項運動能力,並具備參與運動的知識與技能 |
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2. 養成規律運動習慣,促進健康體適能 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法,並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
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3. 發展和諧人際關係,建立運動道德素養 | 學士: 3 能在運動參與情境中,體會團隊精神的重要性,並培養個人與社會責任觀念,發揮運動倫理與道德精神 |
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4. 培養運動賞析能力,豐富多元休閒生活 | 學士: 4 能在各運動項目的學習中,養成主動關心與賞析各項運動賽事的能力,並享受高品質休閒生活 |
二、教學大綱 |
授課教師 | 黃國恩 | ||
教學進度與主題 | |||
第 一 週 課程介紹、柔道服穿繫及疊收介紹、Q & A。 第 二 週 後護身倒法、左右護身倒法、後滾翻。 第 三 週 教授前迴轉護身倒法及龍蝦運動。 第 四 週 教授反龍蝦運動、組手、移動、取位。 第 五 週 教授掃、頂等腳部基本摔倒動作。 第 六 週 教授頂、割等腳部基本摔倒動作。 第 七 週 重心移轉、背起等基本摔法動作。 第 八 週 教授浮腰技術。 第 九 週 教授單臂過肩摔技術。 第 十 週 移動式浮腰練習。 第十一週 移動式過肩摔練習。 第十二週 教授寢技(壓制法)。 第十三週 教授寢技(勒頸法)。 第十四週 教授寢技(關節法)。 第十五週 摔倒法、寢技綜合練習。 第十六週 柔道發展、規則介紹及競賽賞欣(視聽教學)。 第十七週 規則筆試測驗及綜合複習。 第十八週 技能測驗及綜合練習。 |
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教學方法 | |||
方式 | 說明 | ||
講述法 | 透過教師講述方法與示範達到學生學習之功效。 | ||
合作學習 | 透過兩人彼此的協助,建立信任並提升個人技術與合作態度。 | ||
實驗/實作 | 透過實際練習來熟練動作。 | ||
媒體融入教學 | 透過ppt及國際競賽影片賞欣來認識柔道競賽技術與規則情境。 | ||
評量方法 | |||
方式 | 百分比 | 說明 | |
期末考 | 60 % | 龍蝦或反龍蝦輔助動作,10公尺移動。(計時) 1分鐘單臂過肩摔 (動作的正確性及反覆次數)。 | |
出席 | 30 % | 全勤者給27-30分 評分範圍包括點名紀錄、參與態度。 請假一律透過學校請假系統,始算完成。 1.曠課1次扣總分5分。 2.事、病、生理假1次扣總分3分(如因配合防疫措施除外) 3.遲到依到課時間扣總分1-4分 4.公、喪假不扣分。 5.經獲許可場邊見習者第一次不扣分,第二次開始每節課扣總分1分(特殊情況再議)。 6.上述之規定仍不能逾越學則有關缺課及曠課之相關規範 | |
其他 | 10 % | 規則測驗:以測驗卷紙筆施測。 | |
參考書目 |
中西英敏 (2007)。柔道入門。西東社,東京。 山內直人 (2011)。柔道上達の極意。實業之日本社,東京。 鈴木桂治、岸部俊一 (2018)。柔道のル-ル審判の基本。大日本印刷株式會社。 IJF (2020). IJF Sport and Organisation Rules (SOR) - 08.10.2019 - ENG.https://78884ca60822a34fb0e6-082b8fd5551e97bc65e327988b444396.ssl.cf3.rackcdn.com/up/2019/10/IJF_Sport_and_Organisation_Rul-1571922448.pdf IJF (2020). Explanatory guide of the judo refereeing rules - 13.01.2020 - ENG (Sport Commission). https://78884ca60822a34fb0e6-082b8fd5551e97bc65e327988b444396.ssl.cf3.rackcdn.com/up/2020/01/Explanatory_guide_of_the_judo_-1579877111.pdf
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