| 109學年第2學期課程綱要 |
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| 一、課程基本資料 |
| 開課序號 | 2550 | 課程學制 | |
| 科目代碼 | 00UP121 | 課程名稱 | 體育（太極拳初級） |
| 英文名稱 | Physical Education (Beginning Tai Chi Chuan) | ||
| 全/半年 | 半 | 必/選修 | 必修 |
| 學分數 | 1.0 | 每週授課時數 | 正課時數: 2 小時 |
| 開課系級 | 普通體育 | ||
| 先修課程 | |||
| 課程簡介 | 認識太極拳的源流及背景思想，學習傾聽身體活動中的身心線索。 | ||
| 課程目標 | 對應系所核心能力 | ||
| 1. 認識太極拳的源流及背景思想，學習傾聽身體活動中的身心線索。 | 學士: 2 能藉由專項運動的學習，提昇個人專項運動能力，並具備參與運動的知識與技能 |
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| 2. 學會太極功操，養成太極拳正確身形，熟習太極老架套拳的頭、中段。 | 學士: 2 能藉由專項運動的學習，提昇個人專項運動能力，並具備參與運動的知識與技能 |
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| 3. 培養以太極拳為休閒、養生、練身的生活習慣。 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法，並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
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| 二、教學大綱 |
| 授課教師 | 曾明生 | ||
| 教學進度與主題 | |||
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一、教學目標 1.認識太極拳的源流及背景思想，學習傾聽身體活動中的身心線索。 2.學會太極功操，養成太極拳正確身形，熟習太極老架套拳的第一節。 3.認識拉邦動作分析，並能利用該理論學習太極拳動作。 4.透過太極拳哲理與架式學習認識體會中華文化內涵。5.培養以太極拳為休閒、養生、練身的生活習慣。 二、教學內容 1.太極拳基本功操。 2.太極拳套路架式。 3.拉邦動作分析( Laban Movement Analysis) 三、教學進度 1.第一週 課程介紹、楊家老架太極拳、分組 2.第二週 基本功操、拉邦動作分析 3.第三週 太極起式、攬雀尾 4.第四週 單鞭、提手上勢 5.第五週 白鶴亮翅、摟膝抝步 6.第六週 手揮琵琶、摟膝抝步 7.第七週 搬攔棰 8.第八週 如封似閉 9.第九週 十字手 10.第十週 期中互評測驗與複習 11.第十一週 抱虎歸山 12.第十二週 肘底棰 13.第十三週 倒攆猴 14.第十四週 斜飛 15.第十五週 期末測驗一 16.第十六週期末測驗二 17.第十七週 自學影片拍攝 18.第十八週影片自評 |
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| 教學方法 | |||
| 方式 | 說明 | ||
| 講述法 | 動作要領說明 | ||
| 合作學習 | 互惠式教學，同儕互評 | ||
| 實驗/實作 | 動作練習 | ||
| 實地考察、參訪 | 課外拳友訪談 | ||
| 媒體融入教學 | 觀賞影片與影片自評 | ||
| 評量方法 | |||
| 方式 | 百分比 | 說明 | |
| 期中考 | 10 % | 同儕互評 | |
| 期末考 | 40 % | 動作表現 | |
| 課堂討論參與 | 30 % | 全勤與準時將在學期總分加分，缺課將以幾何級數方式累計扣總分：兩次扣總分4%，三次扣總分8%，四次扣總分16%，依此類推。一堂曠課計兩堂缺課。 | |
| 報告 | 20 % | 學期學習心得書面報告20%。 | |
| 參考書目 |
1.鄧時海(民87):太極拳教本，楊太極武藝總會。2.楊澄浦(2001):太極拳用法圖解，台北：五洲書局。3.王子和(2002):太極拳涵化文集，台北：養正堂文化公司。4.陳炎林(1985):太極拳真傳，台北:五洲書局。 |
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