| 109學年第2學期課程綱要 |
|
@尊重智慧財產權,請同學勿隨意影印教科書 。 Please respect the intellectual property rights, and shall not copy the textbooks arbitrarily. |
|
| 一、課程基本資料 |
| 開課序號 | 2551 | 課程學制 | |
| 科目代碼 | 00UP121 | 課程名稱 | 體育（太極拳初級） |
| 英文名稱 | Physical Education (Beginning Tai Chi Chuan) | ||
| 全/半年 | 半 | 必/選修 | 必修 |
| 學分數 | 1.0 | 每週授課時數 | 正課時數: 2 小時 |
| 開課系級 | 普通體育 | ||
| 先修課程 | |||
| 課程簡介 | 認識太極拳的源流及背景思想，學習傾聽身體活動中的身心線索。 | ||
| 課程目標 | 對應系所核心能力 | ||
| 1. 認識太極拳的源流及背景思想，學習傾聽身體活動中的身心線索。 | 學士: 2 能藉由專項運動的學習，提昇個人專項運動能力，並具備參與運動的知識與技能 |
||
| 2. 學會太極功操，養成太極拳正確身形，熟習太極老架套拳的頭、中段。 | 學士: 2 能藉由專項運動的學習，提昇個人專項運動能力，並具備參與運動的知識與技能 |
||
| 3. 培養以太極拳為休閒、養生、練身的生活習慣。 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法，並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
||
| 二、教學大綱 |
| 授課教師 | 張耀庭 | ||
| 教學進度與主題 | |||
|
以楊家老架式太極拳為教材，初級課程內容包含養生功操、築基功操、套拳第一段至第二段前半；藉此鍛鍊良好體態與身體活動能力，並涵養氣質與內涵，於傳統文化有所了解與啟發。預定教學進度如下: 第一周:太極拳教學介紹、養生功操。 第二周:築基功操(馬步)、摟膝抝步、手揮琵琶。 第三周:提手上勢、白鶴亮翅。 第四周:單鞭。 第五周:築基功操(馬步轉腰)、攬雀尾。 第六周:攬雀尾。 第七周:起式。 第八周:搬攔棰。 第九周:築基功操(揉胯)、如封似閉。 第十周:十字手(第一段完)。 第十一周:抱虎歸山。 第十二周:斜單鞭、肘底棰。 第十三周:倒攆猴。 第十四周:斜飛、提手上勢。 第十五周:白鶴亮翅、摟膝抝步、海底針。 第十六周:期末考試。 第十七、十八周:武術與太極拳釋疑、數位學習。
|
|||
| 教學方法 | |||
| 方式 | 說明 | ||
| 講述法 | 老師動作示範與講解、帶領學生操作 | ||
| 實驗/實作 | 學生分組反覆操作 | ||
| 評量方法 | |||
| 方式 | 百分比 | 說明 | |
| 期末考 | 50 % | 學習成果 | |
| 課堂討論參與 | 20 % | 上課態度是否認真積極 | |
| 出席 | 30 % | 缺席次數 | |
| 參考書目 |
太極拳教本(鄧時海，民79) |
||