一、教學目標

1. 認識太極拳的源流及背景思想，學習傾聽身體活動中的身心線索。
2. 學會太極功操，養成太極拳正確身形，熟習太極老架套拳的第一節。
3. 透過太極拳哲理與架式學習認識體會中華文化內涵。
4. 培養以太極拳為休閒、養生、練身的生活習慣。

二、教學內容

1. 太極拳基本功操。
2. 太極拳套路架式。

三、教學進度

1. 第一週     課程介紹
2. 第二週     楊家老架太極拳
3. 第三週     基本功操
4. 第四週     套路架式（第一節）：
5. 第五週     太極起式、攬雀尾
6. 第六週     單鞭、提手上勢
7. 第七週     白鶴亮翅、摟膝抝步
8. 第八週     手揮琵琶、摟膝抝步
9. 第九週     搬攔棰
10. 第十週     如封似閉
11. 第十一週   十字手
12. 第十二週   抱虎歸山
13. 第十三週   肘底棰
14. 第十四週   倒攆猴
15. 第十五週   斜飛
16. 第十六週   期末總複習
17. 第十七週   期末測驗一
18. 第十八週   期末測驗二

四、學習評量

1. 肢體動作表現 80%
2. 出席和參與投入的程度 20%

注意事項

1. 請準時出席參與活動。
2. 由於課程內容及上課方式，若因故未能出席，請務必辦理請假手續，並詢問同學上課內容。

教學進度與主題附件

1. 鄧時海(民87):太極拳教本，楊太極武藝總會。
2. 楊澄浦(2001):太極拳用法圖解，台北：五洲書局。
3. 王子和(2002):太極拳涵化文集，台北：養正堂文化公司。
4. 陳炎林(1985):太極拳真傳，台北:五洲書局。