| 109學年第2學期課程綱要 |
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| 一、課程基本資料 |
| 開課序號 | 2566 | 課程學制 | |
| 科目代碼 | 00UP134 | 課程名稱 | 體育（重量訓練初級） |
| 英文名稱 | Physical Education (Beginning Weight Training) | ||
| 全/半年 | 半 | 必/選修 | 必修 |
| 學分數 | 1.0 | 每週授課時數 | 正課時數: 2 小時 |
| 開課系級 | 普通體育 | ||
| 先修課程 | |||
| 課程簡介 | 重量訓練基本概念 器材操作及安全管理說明 重量訓練操作的原則與建議 檢測最大肌力 | ||
| 課程目標 | 對應系所核心能力 | ||
| 1. 認識各種重量訓練器材的操作方式與訓練目的。 | 學士: 2 能藉由專項運動的學習，提昇個人專項運動能力，並具備參與運動的知識與技能 |
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| 2. 了解重量訓練與體適能之關係。 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法，並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
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| 3. 養成終生運動習慣並享受重量訓練之樂趣。 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法，並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
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| 二、教學大綱 |
| 授課教師 | 林雯雯 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 教學進度與主題 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 教學方法 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 方式 | 說明 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講述法 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 討論法 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 合作學習 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 實驗/實作 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 評量方法 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 方式 | 百分比 | 說明 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 課堂討論參與 | 15 % | 課堂學習態度與參與狀況 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 出席 | 45 % | 整學期可請假兩次(不含公、喪假),曠課兩次以上扣學期總成績 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 報告 | 30 % | 期末報告 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 其他 | 10 % | 實作狀況 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 參考書目 |
麥克波羅伊功能性訓練聖經New Functional Training for Sports-2nd Edition 克‧波羅伊 Michael Boyle/譯者:林淑鈴/審訂:熊璟鴻/出版社:臉譜 /出版日期：2017/09/14 |
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