| 109學年第2學期課程綱要 |
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| 一、課程基本資料 |
| 開課序號 | 2572 | 課程學制 | |
| 科目代碼 | 00UP146 | 課程名稱 | 體育（瑜珈） |
| 英文名稱 | Physical Education (Yoga) | ||
| 全/半年 | 半 | 必/選修 | 必修 |
| 學分數 | 1.0 | 每週授課時數 | 正課時數: 2 小時 |
| 開課系級 | 普通體育 | ||
| 先修課程 | |||
| 課程簡介 | 此課程強調“身心靈三合一”，透過基礎瑜珈課程感受基礎體位法，藉由瑜珈課程中的各種練習，幫助我們感受到更多的平靜與內外在的空間，進而解放壓力，疏通經絡創造出舒適，並養成終生規律運動的習慣，豐富多元休閒生活！ | ||
| 課程目標 | 對應系所核心能力 | ||
| 1. 學習瑜伽運動基本知能 | 學士: 2 能藉由專項運動的學習，提昇個人專項運動能力，並具備參與運動的知識與技能 |
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| 2. 鍛鍊健康體適能並培健康、休閒之終生運動習慣 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法，並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
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| 3. 培養身心健康自我覺知之知識方法 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法，並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
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| 4. 個體與環境之衛生、健康養生觀念和方法 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法，並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
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| 5. 拓展人際網絡 | 學士: 3 能在運動參與情境中，體會團隊精神的重要性，並培養個人與社會責任觀念，發揮運動倫理與道德精神 |
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| 6. 享受瑜珈運動樂趣 | 學士: 2 能藉由專項運動的學習，提昇個人專項運動能力，並具備參與運動的知識與技能 |
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| 二、教學大綱 |
| 授課教師 | 林慧敏 | ||
| 教學進度與主題 | |||
| 教學方法 | |||
| 方式 | 說明 | ||
| 講述法 | 講述身心學之概念、身體觀與哲學思維；講述身體概念、安全要點、與動作程序 | ||
| 討論法 | 學生分組討論與練習 | ||
| 問題解決教學 | 與身體對話來解決任務中的指令 | ||
| 合作學習 | 合作進行動作的體驗與相互分享 | ||
| 實驗/實作 | 學生實際練習動作與享受身體放鬆的感受 | ||
| 媒體融入教學 | 簡報與音樂搭配教學使用 | ||
| 評量方法 | |||
| 方式 | 百分比 | 說明 | |
| 作業 | 30 % | 心得、學習單、自評表、檔案評量 | |
| 期末考 | 30 % | 分組動作測驗、繳交檔案夾 | |
| 出席 | 30 % | 請假須按照學校規定請假，無故未到者，缺席一堂課扣總分5分 | |
| 其他 | 10 % | 練習呈現 | |
| 參考書目 |
劉美珠教授的書籍和DVD教學示範。 |
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