109學年第2學期課程綱要 |
@尊重智慧財產權,請同學勿隨意影印教科書 。 Please respect the intellectual property rights, and shall not copy the textbooks arbitrarily. |
一、課程基本資料 |
開課序號 | 2574 | 課程學制 | |
科目代碼 | 00UP146 | 課程名稱 | 體育(瑜珈) |
英文名稱 | Physical Education (Yoga) | ||
全/半年 | 半 | 必/選修 | 必修 |
學分數 | 1.0 | 每週授課時數 | 正課時數: 2 小時 |
開課系級 | 普通體育 | ||
先修課程 | |||
課程簡介 | 此課程強調“身心靈三合一”,透過基礎瑜珈課程感受基礎體位法,藉由瑜珈課程中的各種練習,幫助我們感受到更多的平靜與內外在的空間,進而解放壓力,疏通經絡創造出舒適,並養成終生規律運動的習慣,豐富多元休閒生活! | ||
課程目標 | 對應系所核心能力 | ||
1. 學習瑜伽運動基本知能 | 學士: 2 能藉由專項運動的學習,提昇個人專項運動能力,並具備參與運動的知識與技能 |
||
2. 鍛鍊健康體適能並培健康、休閒之終生運動習慣 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法,並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
||
3. 培養身心健康自我覺知之知識方法 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法,並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
||
4. 個體與環境之衛生、健康養生觀念和方法 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法,並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
||
5. 拓展人際網絡 | 學士: 3 能在運動參與情境中,體會團隊精神的重要性,並培養個人與社會責任觀念,發揮運動倫理與道德精神 |
||
6. 享受瑜珈運動樂趣 | 學士: 2 能藉由專項運動的學習,提昇個人專項運動能力,並具備參與運動的知識與技能 |
二、教學大綱 |
授課教師 | 林子文 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
教學進度與主題 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
【109學年度第2學期彈性措施小小指引】 於109學年度第2學期實行「16+2週」,即16週 實體課程 + 2週 彈性授課;彈性授課方式:自主學習、數位學習、探究與實作、專題等,可安排於第1~16週,除實體課程以外的時間。
1. 請假部份,只收一個禮拜內的病假及公假,事假、喪假請事先辦理。所有於網路上申請請假之假別,一律須先給相關請假證明,方能核准,超過請假日1個禮拜皆以曠課論。(請按照規定時間完成請假手續,把握自己的權益)。 2. 上課時間超過20分鐘入場以遲到論,超過30分鐘,以曠課論。必須出席上課,兩次曠課扣考。三次未到以一次曠課論。 3. 點名無一定時間,請大家多多注意,把握自己權益。若當次上課未到之同學,也請記得自己找老師補點名,如果忘記,後果自負。 4. 整學期上課的感想與建議,(A4紙張一張,字型標楷體14號字,不超過500字為原則),請於110年06月08日前繳交,遲交恕不計分。 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
教學方法 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
方式 | 說明 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
講述法 | 理論與技術說明、動作示範與分析 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
討論法 | 學生分組討論與練習 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
合作學習 | 學生分組討論(創意拜日式)與練習 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
實驗/實作 | 學生實際練習與享受運動 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
媒體融入教學 | 瑜珈音樂融入教學 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
其他 | 教師個別指導 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
評量方法 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
方式 | 百分比 | 說明 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
期中考 | 20 % |   | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
期末考 | 20 % |   | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
課堂討論參與 | 10 % | 隨堂測驗 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
出席 | 40 % |   | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
報告 | 10 % | 期末心得報告 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
參考書目 |
王俐之(譯)(2009)。瑜珈慢慢來。臺北市:臉譜。(Noa Belling, 2005)。 |