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科目代碼 FPU0064 課程名稱 體能訓練法
英文名稱 Physical Conditioning
全/半年 必/選修 選修
學分數 2.0 每週授課時數 正課時數: 2.0 小時, 實驗時數: 0.0 小時
先修課程
課程簡介 本課程主要是配合身體素質訓練法課程,以實務訓練為主。詳述了各運動專項間的身體素質訓練的方法,具有科學性和實用性。其相關課程內容為:力量素質的訓練方法、速度素質的的訓練方法、耐力素質的的訓練方法、柔韌素質的的訓練方法、協調敏捷素質的的訓練方法等。
課程目標 對應系所核心能力
1. 了解現代身體素質(體能)訓練特點 學士:
 1-1 充實運動選手及教練的基本知識
2. 學會各專項間的身體素質訓練目的和任務 學士:
 1-2 強化個人專項技能以提升競爭力
3. 熟悉身體素質訓練的手段與方法 學士:
 3-1 充實個人學、術科的基本內涵