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科目代碼	PEU0023	課程名稱	重量訓練
英文名稱	Weight Training
全/半年	半	必/選修	選修
學分數	2.0	每週授課時數	正課時數: 2.0 小時, 實驗時數: 0.0 小時
先修課程
課程簡介	重量訓練(weight training) 是以器械或個人體重為主要「重量」負荷工具，以增強肌肉力量及肌耐力為主要訓練目標的體能訓練方式，透過課程讓學生能了解有關重量訓練的重要意義及基礎知識，並了解不同階段的訓練週期，最終能與運動項目有所結合並具有自我安排訓練計劃的能力。
課程目標		對應系所核心能力
1.　瞭解重量訓練的重要性、操作方式及練習目的		學士: 　1-1 具有體育運動專業學科知識能力。 　2-2 具有運動課程規劃與執行能力。 　3-2 具備良好體能與運動技能。
2.　具備自我設計重量訓練課表的能力		學士: 　3-3 呈現健康及活潑外在形象。 　3-4 具有團隊合作及協調能力。 　3-5 能積極參與體育運動專業成長及進修。 　4-2 能堅守體育運動專業倫理。 　4-3 能遵守體育運動實踐活動中的個人自律及公共道德。